..
Kaip sulėtinti raukšlių atsiradimą?
Nors yra labai daug priemonių, kurios gali sulėtinti bėgančio laiko žymes ant Jūsų veido, visgi, visiškai jų atsikratyti nepavyks. Senstanti oda – visiškai normalu ir pernelyg intensyvi kova su raukšlėmis gali būti nenatūrali. Dėl to reikia imtis priemonių, tačiau jos turi būti racionalios, logiškos ir svarbiausia – sveikos.
Nėra stebuklingos formulės, kuri visiškai sustabdytų raukšlių atsiradimą. Tačiau yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sulėtintumėte jų atsiradimą ir išlaikytumėte jaunos odos išvaizdą.
Odos priežiūra
Kasdien reikia tinkamai rūpintis savo veido oda ir bėgant metams ji išlaikys savo elastingumą bei gaivią spalvą. Būtinai naudokite kremą nuo saulės. Tai vienas svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad apsaugotumėte savo odą nuo saulės žalingo poveikio. Saulės spinduliai UVA ir UVB skaido kolageną ir elastiną, o tai sukelia raukšles ir odos suglebimą. Pasirinkite kremą nuo saulės, kurio SPF ne mažesnis nei 30, ir reguliariai tepkite jį ant veido, kaklo ir krūtinės.
Žinoma, kasdien reikalingi ir kremai nuo raukšlių. Geriausia rinktis tokius, kuriuose yra retinoidų. Retinoidai (tokie kaip retinolis ir tretinoinas) – padeda skatinti kolageno gamybą ir mažinti raukšles. Jie taip pat gali padėti išlyginti odos spalvą ir tekstūrą. Retinoidai gali sudirginti odą, todėl prieš pradėdami juos naudoti – pasitarkite su savo dermatologu.
Žinoma, būtinai drėkinkite odą. Drėkinimas padeda išlaikyti odą hidratuotą ir elastingą, o tai gali sumažinti raukšlių atsiradimą. Naudokite drėkinantį kremą, tinkamą jūsų odos tipui. Tepkite jį ryte ir vakare. Taip pat ir išbandykite antioksidantus. Jie padeda apsaugoti odą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio. Laisvieji radikalai yra nestabilios molekulės, kurios gali pažeisti odos ląsteles ir sukelti raukšles. Antioksidantų, tokių kaip vitaminas C ir vitaminas E, yra daugelyje vaisių, daržovių ir odos priežiūros priemonių.
Gyvenimo būdas
Jūsų gyvenimo būdas atsispindi ant odos. Sakoma, kad iki 30-ies turime tokią odą, kokią davė gamta, o po 30-ies tokią, kokios mes nusipelnėme kasdien priimdami tam tikrus sprendimus.
Pirmiausia, žinoma, meskite rūkyti, jeigu tai darote. Rūkymas pagreitina odos senėjimą ir padidina raukšlių atsiradimą. Jei rūkote – mesti rūkyti yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo odai. Būtinai sveikai maitinkitės. Gerkite daug vandens. Jis padeda išlaikyti odą hidratuotą ir elastingą. Stenkitės per dieną išgerti aštuonias stiklines vandens.
Svarbu, žinoma, pasirūpinti ir savo psichine gerove. Stresas gali prisidėti prie odos senėjimo. Raskite sveikų būdų valdyti stresą, pavyzdžiui, mankšta ar meditacija.
Atminkite, kad kiekvieno žmogaus oda yra skirtinga ir tai, kas tinka vienam žmogui, kitam gali neveikti.
